Tag: ตั้งครรภ์วิ่ง

ตั้งครรภ์วิ่งได้หรือไม่? ไขข้อสงสัย เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์อยากวิ่งออกกำลังกาย แน่นอนว่าการออกกำลังกาย ย่อมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคนทุกเพศทุกวัย เพราะจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและลดน้ำหนักได้ผล โดยเฉพาะการวิ่งซึ่งถือเป็นการออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอที่ทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย เพียงมีรองเท้าวิ่งดีๆ สักคู่กับสถานที่วิ่งที่ปลอดภัย แค่นั้นก็เพียงพอแล้ว แต่สำหรับคนตั้งครรภ์ หลายคนอาจอยากรู้ว่าวิ่งได้หรือไม่ หากวิ่งได้ ควรปฏิบัติตัวอย่างไรบ้างเพื่อไม่ให้กระทบกระเทือนลูกน้อยในครรภ์ ไปติดตามกันเลย