Tag: วิ่งทนทาน

เคล็ดลับที่นักวิ่งควรรู้! วิ่งอย่างไรให้อึดทนนานมากขึ้น โดยไม่เหนื่อย เชื่อว่านักวิ่งทุกคนต่างก็ต้องการพละกำลังในการวิ่งระยะไกลได้อย่างอึดทน เรียกว่าวิ่งได้นานโดยไม่มีเหนื่อย ซึ่งการจะวิ่งได้เช่นนี้จำเป็นจะต้องได้รับการฝึกวิ่งอย่างเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายทนทานต่อการวิ่งระยะเวลานานได้อย่างแข็งแกร่ง สำหรับนักวิ่งมือใหม่ที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน ก็สามารถฝึกเพื่อให้ร่างกายพร้อมรับกับการวิ่งระยะไกลได้เช่นกัน มาดูกันดีกว่าว่าจะมีเทคนิคในการวิ่งให้อึดทนนานขึ้น โดยไม่มีเหน็ดเหนื่อยได้อย่างไรบ้าง