Tag: วิ่งบนสายพาน

10 เคล็ดลับวิ่งบนสายพานอย่างไร ให้เผาผลาญไขมันได้ดีไม่แพ้การวิ่งข้างนอก การวิ่งบนสายพาน (Treadmill) หลายคนอาจจะเกิดความสงสัยว่าจะได้ประโยชน์เหมือนการวิ่งข้างนอกบนพื้นถนนจริงๆ หรือไม่ คำตอบคือ ได้แน่นอน หากคุณวิ่งบนสายพานอย่างถูกต้องเหมาะสม ร่างกายก็จะเกิดประโยชน์ในการเสริมสร้างความแข็งแรงและเผาผลาญไขมันได้ดีเช่นกัน วันนี้เราจะพามาดูกันว่าการวิ่งบนสายพานมีเทคนิคในการวิ่งที่ถูกต้องอย่างไรบ้าง เพื่อให้สามารถเผาผลาญไขมัน และเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงได้ไม่ต่างจากการออกไปวิ่งข้างนอก